На сьогоднішній день страхи є одним із перших місць в нашій різноманітної і нелегке життя. Вони ведуть активний розвиток в своїй області. Що веде до певних стресів, переживань і хвилювань, а це в свою чергу веде до виникнення різних хвороб.
Свого часу існувало так зване давньогрецьке божество - Фобос, бог страху, від якого і пішла назва - фобія. В даний час, чим далі розвивається наше життя і світ в цілому, список людських страхів тільки поповнюється все новими і новими назвами. Так, людина може відчувати страх, якщо забув мобільний телефон вдома (виникає на грунті постійного спілкування, коли людина відчуває дискомфорт і самотність), при вигляді різного виду предметів, що колють, будь то шпильки, ножиці і так далі (боязнь порізатися і заразитися невиліковною хворобою) , при вході в замкнутий або обмежений простір і так далі. Список страхів можна перераховувати безкінечно, тому що кожна людина влаштований фізіологічно і розумово по-своєму. А ось як боротися з виниклими в його житті страхами, це ціле мистецтво. Можна звернутися за допомогою до професійних психологів або психотерапевтів, що спеціалізуються на даній тематиці, а можна позбутися і індивідуально. Але як це зробити? У кожної конкретної людини присутній страх до чогось. Іноді при вигляді сильного духом чоловіка, мимоволі думаєш, що він нічого не боїться, а коли починаєш уточнювати, то доходить до абсурду і сміху. А виявляється він боїться того, на що інші взагалі уваги не звертають. Наприклад, він боїться комарів, мух, коників, але при цьому, може не бояться скорпіонів, змій і так далі. Страхи, на думку багатьох провідних психотерапевтів, виходить з наших емоцій. Багато людей звикли думати, що страх і фобія це дві цілком однакові речі. Однак це не так. Страх - це скоріше початкове почуття, а ось фобія межує вже з відхиленнями і більш загострене почуття і нав'язливе. Фобія, як правило виникає в будь-якому віці. А страх він присутній завжди. Наприклад, по телевізору оголосили, що в районі виявлено маніяк, який нападає на маленьких дітей в темних під'їздах. Хто - то з дітей після школи буде дзвонити додому щоб їх зустріли або батьки візьмуть за систему і будуть постійно зустрічати своїх дітей, а хтось, побачивши темного під'їзду буде ходити навколо нього колами і розглядати, а нікого там немає. А дитина він набагато восприимчивее дорослого. І так у нього поступово виникає фобія тобто боязнь темних приміщень. І це розвивається до самого дорослого віку і може тривати все свідоме життя. Перемогти її в поодинці, практично неможливо, необхідно, щоб хтось допоміг усвідомити і саме усвідомити проблему, що склалася. Версій щодо позбавлення від фобій існує безліч, хто говорить що треба, щоб була якась сильна мотивація з боку, хтось, що переляк перемагається більш сильним переляком. Однак, класифікацій фобій існує безліч і розвиваються вони по - різному. У деяких людей, фобія досягає таких масштабів, що людина боїться вийти за межі домівки і поспілкуватися з тими, що оточують. У таких випадках необхідно лягати на стаціонарне лікування і під спостереження, а також звертатися до провідних фахівців у цій галузі, які допоможуть позбутися від такої проблеми. А деякі люди, вміють контролювати свою фобію, проте все одно відчувають певний дискомфорт. І навіть в такому випадку, необхідно звернутися до психолога. Більшість чоловіків, як ми знаємо, бояться стоматологів і категорично відмовляються лікувати зуби. І це вже в дорослому віці. А все чому? Тому що раніше за радянських часів медицина не була так розвинена, як зараз і все лікування доставляло біль і неприємні моменти. Це і відклалося з тих часів. Хоча жінки переносять стоматологів більш спокійніше. Людина відчуває фобію до кого небудь або до чого або, уникатиме цього, аби зайвий раз себе психологічно не травмувати. А це вже в свою чергу несе дискомфорт в його повсякденну життєдіяльність. Багато дітей бояться тварин, наприклад, собак. У таких випадку, досвідчені психологи та психотерапевти застосовують методику поетапного позбавлення від страху. Дитина спочатку на папері малює собачку (як він її представляє), потім йому дають м'яку іграшку у вигляді собачки, щоб він міг пограти з нею, а потім організовують знайомство зі справжнім другом людини - живої собачкою. Таким чином, дитина усвідомлює, що страшного в цьому нічого немає. Ось тільки пару фобій, про які людина навіть не підозрював: гамофобія, схильні люди, які не можуть зробити пропозицію руки і серця своїй коханій. магейрофобія (боязнь готувати), хайрофобія, мабуть одна з найцікавіших і найпоширеніших. Кожна людина хоч раз, але думав, як би йому не розсміятися, на якому - небудь серйозний нараді або в неналежній обстановці. Однак існують не тільки негативні за своїм змістом фобії, а також і позитивні, наприклад, боязнь при тому, що ні виконав свій обов'язок - парапофобія, або боязнь зробити що щось недостойне - гамартофобія і так далі. Для того, щоб впоратися з фобіями, психотерапевти радять використовувати методику якоря, тобто у людини є наприклад, якийсь улюблене заняття, наприклад, їсти шоколад, але він боїться замкнутого простору. Чому б, не потрапивши в замкнутий простір, не замінювати своє почуття страху, почуттям любові до шоколаду і просто не з'їсти маленький шматочок шоколаду. Тобто відбувається взаємозамінність. А як бути, якщо людина опинилася віч-на-віч зі своїм страхом? Тут все просто. Йому необхідно контролювати своє дихання, яке повинно бути рівне і безперервне, для того щоб заспокоїться. Далі він просто представляє себе в ролі спостерігача з боку і стежить. Тільки таким чином, люди навчаться контролювати свої страхи і фобії.