Відвідування стоматолога - не дуже приємна процедура. Крім того, це коштує пристойних грошей. Якщо дотримуватися кількох правил, то можна рідше відвідувати лікаря і зробити ці візити менш хворобливими і витратними.
Ні для кого не секрет, що гігієна порожнини рота - головна складова здоров'я зубів і ясен. Чистити зуби потрібно регулярно, вранці і ввечері. Якщо є можливість, то і після кожного прийому їжі. Не варто забувати про користування зубною ниткою і еліксирами.
Включайте в раціон харчування продукти, що містять кальцій. Нехай на вашому столі завжди будуть кисломолочні продукти, яйця, фрукти та овочі. Дуже корисна риба - вона містить фосфор, який теж необхідний.
Слідкуйте за загальним станом здоров'я. Проблеми з травленням і імунітетом можуть негативно позначатися на стані зубів.
Людині, який піклується про власне здоров'я, слід відмовитися від шкідливих звичок. Куріння згубно впливає на зубну емаль. Не дуже корисно пити міцну к ... Читати далі »