Приступ мігрені хоча б один раз в житті переносять 70 відсотків людей. Одних такі багатогодинні головні болі відвідують кілька разів на рік, інших, менш щасливих - кілька разів на місяць, а то й частіше. У будь-якому випадку, якщо напад мігрені для вас - знайома ситуація, ви повинні бути у всеозброєнні, щоб з ним справитися.

Як правило, головний біль при мігрені починається не відразу. Приступу може передувати загальна слабкість, відчуття розбитості. У кого-то миготять перед очима спалахи світла, з'являється оніміння або слабкість в руках, ногах, порушення мови. Відчувши звичні для вас провісники нападу, перевірте наявність знеболюючих препаратів. Приймати ліки на цьому етапі не варто, так як напад на цьому може і закінчитися, і голова зовсім не заболить. Якщо є можливість, припиніть роботу, відчуйте, ляжте або зручно сядьте, розслабтеся. Можна зробити вправи на релаксацію: зняття м'язової напруги сприяє ослабленню або припинення болю. Сон часто допомагає перервати н ... Читати далі »